El cuidado del rostro: ¿Cuál es la rutina básica para una limpieza diaria?
¿Cómo evitar problemas comunes como el fotoenvejecimiento prematuro, las manchas y otras alteraciones estéticas en el rostro? La fisioterapeuta especializada en dermatofuncional Carolina Delgadillo Rocha, explica a la Revista OH! sobre los pasos básicos que se deben implementar en una rutina diaria para una piel saludable.
El primer paso en cualquier rutina de skincare es identificar el tipo de piel, ya sea grasa, seca, mixta o sensible, subraya la profesional. Posteriormente, es importante utilizar productos adecuados a cada tipo de piel para evitar complicaciones, explica.
Una rutina básica incluye cuatro pasos esenciales: limpieza, aplicación de serum, hidratación y protector solar.
1. Limpieza: Este paso elimina las impurezas acumuladas durante el día o la noche. Se recomienda utilizar limpiadores específicos para cada tipo de piel.
2. Serum: Los serums, concentrados de activos, están diseñados para abordar necesidades específicas. Por ejemplo, el ácido hialurónico es ideal para pieles secas porque aporta hidratación, mientras que la vitamina C ayuda a iluminar y combatir manchas, señala Delgadillo.
3. Hidratación: Es un mito que las pieles grasas no necesiten hidratación, señala. Por tanto, es importante optar por productos ligeros a base de agua para pieles grasas y cremas más densas para pieles secas, agrega la profesional.
4. Protector solar: Delgadillo enfatiza que este paso es indispensable, incluso en días nublados o en interiores. Detalla que el protector solar ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y las manchas. Además debe aplicarse en el rostro, cuello, escote y orejas, con retoques cada tres horas.
Esta rutina básica se recomienda tanto para el día como para la noche, con la diferencia de utilizar un dermolimpiador para desmaquillarse, añade.
También recomienda cambiar las fundas de las almohadas al menos una vez a la semana y elegir una toalla exclusiva para la limpieza del rostro.
¿Cómo elegir un protector solar?
Delgadillo señala que el protector solar es “la mejor crema para evitar el envejecimiento”. En el mercado existe una amplia variedad, sin embargo, menciona que se pueden considerar los siguientes puntos clave para elegir uno: debe ser ligero para la piel, tener un factor de protección solar (FPS) 50, protección UVA y UVB (protección contra los rayos ultravioleta A y B que emite el sol).
“Recomiendo utilizar productos que tengan servicio sanitario porque es un permiso que garantiza que el producto fue manipulado correctamente y que no es ninguna imitación. Las tendencias en redes sociales pueden llevar a usar productos que a largo plazo dañen la piel”, alerta.
El cuidado según la edad
La rutina de cuidado de la piel varía dependiendo de la edad. Para los niños y adolescentes, una limpieza suave con un jabón, hidratación básica y protector solar son suficientes, recomienda.
A partir de los 25 años, Delgadillo sugiere incorporar serums y otros productos más específicos. “A esta edad, comenzamos a perder colágeno y elastina de forma fisiológica, por lo que es importante equilibrar estas carencias”, menciona. Además, recalca que la alimentación, la hidratación y el descanso juegan un papel relevante en la salud de la piel.
Asimismo, recomienda acudir a un profesional al menos una vez al mes para realizar limpiezas faciales. Este hábito asegura que los productos de uso diario cumplan su función y es especialmente importante para quienes tienen problemas como acné o piel sensible, sugiere.
Mitos y errores comunes
Uno de los mitos más frecuentes, según Delgadillo, es la exfoliación excesiva que se realiza con partículas agresivas para la piel de forma diaria. “Muchas personas exfolian su piel todos los días con productos abrasivos, lo que puede sensibilizarla y dañarla. Lo ideal es exfoliar una o dos veces por semana, dependiendo del tipo de piel”, explica.
Otro error común es aplicar protector solar sólo en días soleados, cuando debe usarse siempre, ya que los rayos UV están presentes incluso en días nublados o dentro de casa, enfatiza.
“Es importante tomar en cuenta que la rutina de skincare es un paso fundamental para aprender a querernos ya que nuestro rostro, nuestra piel es nuestra carta de presentación.
Una piel sana refleja muchos aspectos positivos de una persona”, afirma.
En la próxima edición de la Revista OH! descubre cómo identificar tu tipo de piel y los productos recomendados para mantenerla saludable.
